【彻夜难眠是怎么引起的】彻夜难眠是许多人都会遇到的问题，通常与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力大，导致大脑过度活跃 |
| 焦虑抑郁 | 情绪低落或焦虑情绪影响睡眠质量 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等干扰睡眠 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
改善睡眠需从调整作息、放松心情、优化环境等方面入手。若长期无法缓解，建议及时就医检查。
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