【车厘子有什么营养和功效】车厘子是一种常见的水果，不仅口感鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养与功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 铁 | 改善贫血，增强血液携氧能力 |
车厘子性温，适合大多数人食用，尤其适合秋冬季节。适量食用可帮助改善睡眠、缓解疲劳，但注意不宜过量，以免引起上火或腹泻。
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