【处暑吃什么食物养生】处暑是夏季的最后一个节气，天气逐渐转凉，但仍有余热。此时饮食应以清热润燥、健脾养胃为主。以下是一些适合处暑时节食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柚子 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、莲藕、冬瓜 | 清热解毒，助消化 |
| 粮食类 | 红豆、薏米、小米 | 健脾祛湿，增强体质 |
| 肉类 | 鸡肉、鸭肉、瘦猪肉 | 补充营养，增强体力 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、蜂蜜水 | 清热解暑，缓解疲劳 |
适当调整饮食结构，有助于身体平稳过渡到秋季，提升免疫力。
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