【含有维生素E的食物】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，以下是一些常见来源。
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 26.7 |
| 橄榄油 | 15.9 |
| 牛油果 | 13.5 |
| 杏仁 | 25.8 |
| 菠菜 | 2.8 |
| 红薯 | 1.4 |
| 鳄梨 | 13.5 |
建议每天适量摄入这些食物，以维持身体的抗氧化水平。同时，注意烹饪方式，避免高温破坏维生素E的活性。
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问 含有维生素E的食物
2025-10-03 18:01:50
问题描述：
含有维生素E的食物，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-03 18:01:50
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