【含维生素B6的食物和水果有哪些】维生素B6对人体的新陈代谢、神经系统功能和免疫系统都有重要作用。日常饮食中，许多食物和水果都富含维生素B6。以下是常见含维生素B6的食物和水果总结：
| 食物/水果 | 每100克含量（mg） |
| 香蕉 | 0.36 |
| 牛油果 | 0.25 |
| 菠萝 | 0.18 |
| 猪肝 | 0.74 |
| 鸡蛋 | 0.33 |
| 鸡肉 | 0.57 |
| 燕麦 | 0.31 |
| 红薯 | 0.32 |
| 豆类（如黄豆） | 0.79 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，有助于补充维生素B6，维持身体正常运转。
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