【保养卵巢瑜伽的三个动作是什么】总结：
保养卵巢可通过一些简单瑜伽动作改善血液循环、调节内分泌。以下是三个推荐动作，适合日常练习。
| 动作名称 | 功效 | 简单说明 |
| 膝盖抱胸式 | 放松下腹，促进血液循环 | 躺平后双手抱膝，轻轻摇晃 |
| 猫牛式 | 调节骨盆，增强柔韧性 | 四足跪姿，交替做伸展与弓背 |
| 婴儿式 | 缓解压力，放松身体 | 跪坐后前额贴地，深呼吸放松 |
以上动作温和有效，建议每天坚持5-10分钟，有助于维护卵巢健康。
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问 保养卵巢瑜伽的三个动作是什么
2025-10-03 17:29:42
问题描述：
保养卵巢瑜伽的三个动作是什么，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-03 17:29:42
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