【杨梅多吃上火吗】杨梅是一种口感酸甜、营养丰富的水果，深受人们喜爱。但很多人担心“杨梅多吃会‘上火’吗”？其实，这与个人体质和食用量密切相关。
总结：
杨梅本身性温，适量食用不会导致“上火”，但过量食用可能引发口腔溃疡、喉咙痛等上火症状。建议每天不超过200克，并注意搭配清热食物。
| 项目 | 内容说明 |
| 杨梅性质 | 性温，味酸甘 |
| 是否“上火” | 适量不“上火”，过量可能引起上火症状 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克 |
| 食用注意事项 | 避免空腹吃，搭配清凉食物更佳 |
总体来说，杨梅是健康水果，合理食用无碍，但需根据自身体质调整。
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