【含碱性的食物和水果有哪些】人体内的酸碱平衡对健康至关重要。虽然人体有强大的调节机制，但日常饮食中适当摄入碱性食物有助于维持体内酸碱平衡。以下是一些常见的碱性食物和水果：
| 类别 | 含碱性食物/水果 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄 |
| 其他 | 坚果、海带、豆类、牛奶 |
这些食物在体内代谢后多呈碱性，有助于中和酸性物质。建议日常饮食中多搭配这类食物，保持营养均衡。
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问 含碱性的食物和水果有哪些
2025-10-03 17:13:49
问题描述：
含碱性的食物和水果有哪些，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-03 17:13:49
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