【口香糖嚼久了有什么危害】口香糖虽然能清新口气、帮助清洁牙齿，但长期或过量咀嚼可能带来一些健康风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 颞下颌关节问题 | 长时间咀嚼可能导致咬肌疲劳，引发颞下颌关节紊乱 |
| 牙齿磨损 | 长期咀嚼硬质口香糖可能损伤牙釉质 |
| 消化不良 | 吞咽过多口香糖可能引起胃部不适或肠梗阻（尤其儿童） |
| 糖分摄入过多 | 含糖口香糖可能增加龋齿风险 |
| 依赖性 | 长期使用可能形成心理依赖 |
建议每天咀嚼时间不超过20分钟，选择无糖产品，并注意适量。如有不适，应及时停止使用并咨询医生。
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