【含雌性激素的食物】雌性激素对女性健康有重要影响，但食物中是否含有雌性激素，需科学看待。部分天然食物含有植物雌激素，其作用与人体雌激素类似，但强度较低。
| 食物名称 | 是否含雌性激素 | 说明 |
| 大豆 | 含有 | 含大豆异黄酮，为植物雌激素 |
| 亚麻籽 | 含有 | 含木酚素，可转化为雌激素样物质 |
| 芹菜 | 含有 | 含木脂素，具有弱雌激素活性 |
| 红枣 | 含有 | 含少量植物雌激素 |
| 牛奶 | 不含 | 一般不含雌激素，但可能含添加剂 |
总体而言，日常饮食中摄入的雌性激素量有限，无需过度担忧。保持均衡饮食，合理搭配各类食物，才是维持内分泌平衡的关键。
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