【海蜇的功效与作用】海蜇是一种常见的海洋生物，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、低脂肪，并含有丰富的微量元素和维生素。适量食用海蜇有助于清热解毒、润肠通便、降血压等作用。
以下是海蜇的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降低血压 | 含有钾元素，有助于调节血压 |
| 补充营养 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力 |
总体来说，海蜇是一种营养丰富、健康益处多的食材，但应适量食用，避免过量导致不适。
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