【海藻的功效与作用有哪些】海藻是一种富含营养的天然食材，广泛应用于食品和医药领域。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补碘防病 | 含有丰富的碘元素，有助于预防甲状腺疾病。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 含有藻类多糖，可帮助调节血脂水平。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
海藻的营养价值高，适量食用对身体健康大有裨益。但需注意，过量摄入可能引起不适，建议根据个人体质合理搭配饮食。
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