【海棠果的营养价值】海棠果是一种营养丰富的水果，具有较高的食用和药用价值。它富含维生素C、膳食纤维、矿物质及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是海棠果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 52 千卡 |
| 碳水化合物 | 13 克 |
| 膳食纤维 | 2.8 克 |
| 维生素C | 14 毫克 |
| 钾 | 162 毫克 |
| 钙 | 12 毫克 |
| 铁 | 0.3 毫克 |
适量食用海棠果，不仅能补充日常所需营养，还能改善身体机能。建议将海棠果作为日常饮食的一部分，以发挥其最佳营养价值。
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