【平时多吃这6】日常饮食中，适当摄入一些营养丰富的食物，有助于提升身体免疫力和健康水平。以下是6种推荐常吃的食物：
| 食物 | 功效 |
| 菠菜 | 富含铁和维生素，有助于补血 |
| 三文鱼 | 含丰富Omega-3，对心脏有益 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质，增强饱腹感 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 黑巧克力 | 含抗氧化物质，改善心情 |
| 酸奶 | 有助于肠道健康，增强免疫力 |
合理搭配这些食物，能让日常饮食更均衡、更健康。
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问 平时多吃这6
2025-10-03 15:08:04
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答推荐答案
2025-10-03 15:08:04
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