【肠胃不好吃什么菜】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。选择易消化、温和的蔬菜有助于缓解症状，促进肠道健康。以下是适合肠胃不好的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 南瓜 | 易消化，富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 胡萝卜 | 含有果胶，能保护胃黏膜 |
| 土豆 | 性平味甘，可健脾和胃 |
| 粉丝 | 清淡易消化，适合肠胃敏感者 |
| 菠菜 | 富含铁质，但需焯水后食用，避免刺激 |
建议肠胃不适时避免辛辣、油腻及生冷食物，保持饮食清淡规律。如症状持续，应及时就医。
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问 肠胃不好吃什么菜
2025-10-03 15:00:47
问题描述：
肠胃不好吃什么菜，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-03 15:00:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
