【清宫后饮食应该吃什么】产后恢复期间，合理饮食对身体恢复至关重要。清宫后应注重营养均衡、易消化，帮助身体尽快恢复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进伤口愈合 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 增强消化功能 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜 | 补充维生素和纤维 |
| 流质食物 | 米汤、粥、汤水 | 易消化，补充水分 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 改善贫血，增强体力 |
建议避免生冷、辛辣、油腻食物，保持饮食清淡，少量多餐。根据个人体质调整饮食结构，必要时可咨询医生或营养师。
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