【哪些食物维生素A含量高】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。日常饮食中，许多食物富含维生素A，以下是一些含量较高的选择：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 1127 |
| 猕猴桃 | 64 |
| 南瓜 | 890 |
| 动物肝脏（如猪肝） | 2000 |
| 花椰菜 | 226 |
| 甜椒 | 112 |
动物性食物如肝脏是维生素A的优质来源，而植物性食物则含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。合理搭配饮食，有助于维持身体所需营养。
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问 哪些食物维生素A含量高
2025-10-03 13:14:58
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答推荐答案
2025-10-03 13:14:58
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