【海参的作用有哪些】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参有补肾作用，适合体质虚弱者 |
| 促进伤口愈合 | 富含胶原蛋白，有助于组织修复 |
| 降低胆固醇 | 含有低脂肪和高蛋白，有助于心血管健康 |
| 抗疲劳 | 提供丰富营养，缓解疲劳，增强体力 |
海参不仅味道鲜美，还是一种天然的滋补品，适合日常食用。但需注意适量，并根据个人体质选择是否适合食用。
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