【宝宝辅食丨山药薏米芡实粥】山药、薏米和芡实都是适合宝宝的健脾食材，搭配在一起煮成粥，营养又易消化。以下是具体做法与营养价值总结：
| 食材 | 功效 | 用量（每餐） |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 | 30g |
| 薏米 | 清热祛湿，增强免疫力 | 20g |
| 芡实 | 补肾固精，止泻止带 | 15g |
| 大米 | 提供能量，易于吸收 | 30g |
做法简述：将薏米和芡实提前浸泡1小时，与大米一起放入锅中加水煮沸，再加入山药块，小火慢煮至软烂即可。
此粥适合6个月以上宝宝食用，可作为早餐或辅食，帮助调理肠胃，增强体质。
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