【半夜喝咖啡会胖吗】很多人喜欢在晚上喝咖啡，但担心是否会导致发胖。其实，咖啡本身热量低，不会直接导致体重增加。但如果在喝咖啡时添加糖、奶油或奶精，就可能增加热量摄入，从而影响体重。
此外，咖啡因可能会干扰睡眠，而睡眠不足也可能间接影响新陈代谢和食欲，增加肥胖风险。
| 项目 | 说明 |
| 咖啡本身 | 热量低，不含脂肪和糖 |
| 添加物 | 糖、奶油等会增加热量 |
| 咖啡因 | 可能影响睡眠，间接影响体重 |
| 总体 | 适量饮用不易发胖，注意搭配 |
总结：半夜喝咖啡本身不会让人变胖，但需注意饮品的添加成分及作息习惯。
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