【备孕期间吃什么促排卵?】备孕期间，合理饮食有助于调节激素水平，促进排卵。以下是一些有助于促排卵的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆制品 | 促进卵泡发育 |
| 富含维生素E | 芹菜、坚果、橄榄油 | 改善卵巢功能 |
| 富含锌 | 牛肉、南瓜子、牡蛎 | 调节内分泌 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 促进卵子健康 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 稳定血糖，利于排卵 |
建议保持均衡饮食，避免高糖、高脂食物，同时结合规律作息与适度运动，提高受孕几率。
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问 备孕期间吃什么促排卵?
2025-10-03 10:53:49
问题描述：
备孕期间吃什么促排卵?，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-03 10:53:49
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