【还阳卧的功效与作用是什么】“还阳卧”是一种传统养生方法，源自中医理论，常用于调理身体、改善睡眠和增强体质。其核心理念是通过特定的睡姿促进气血流通，达到阴阳平衡的效果。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节阴阳 | 有助于恢复身体的阴阳平衡，缓解疲劳 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，提高睡眠质量 |
| 促进气血 | 通过特定姿势促进气血运行，增强体质 |
| 缓解压力 | 减轻精神压力，提升整体精神状态 |
还阳卧并非适用于所有人，建议在专业指导下进行。日常生活中可结合良好作息与饮食习惯，效果更佳。
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