【茶叶蛋有营养吗】茶叶蛋是一种常见的早餐食品，由鸡蛋与茶叶、香料等一起煮制而成。它不仅味道独特，还具有一定的营养价值。
从营养角度来看，茶叶蛋保留了鸡蛋的主要成分，如蛋白质、维生素和矿物质。但因烹饪过程中加入的茶叶和调味料，使其热量和钠含量略有增加。适量食用对身体有益，但不宜过量。
| 项目 | 含量/特点 |
| 蛋白质 | 高（每颗约6克） |
| 热量 | 中等（约70-80大卡） |
| 钠含量 | 稍高（因茶叶和调料） |
| 维生素 | 含B族维生素、维生素D |
| 矿物质 | 含铁、锌、硒等 |
综上，茶叶蛋有一定的营养价值，适合作为日常饮食的一部分，但应注意控制摄入量，避免过咸或过油。
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