【青少年可以喝咖啡吗】青少年是否可以喝咖啡，需根据具体情况而定。适量饮用咖啡对部分青少年可能无明显影响，但过量或长期饮用可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 建议饮用量 | 每天不超过100毫克咖啡因（约1杯小杯咖啡） |
| 风险 | 影响睡眠、增加心率、导致焦虑或消化问题 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，不建议含糖饮料搭配 |
总体而言，青少年应谨慎饮用咖啡，优先选择牛奶、水等更健康的饮品。家长可根据孩子身体状况和日常作息，合理引导其饮食习惯。
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问 青少年可以喝咖啡吗
2025-10-03 07:43:42
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答推荐答案
2025-10-03 07:43:42
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