【青少年半夜腿抽筋是什么原因】青少年半夜腿抽筋是一种常见现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛 |
| 运动过度 | 白天活动量大，夜间肌肉疲劳易抽筋 |
| 睡姿不当 | 长时间保持一个姿势，影响血液循环 |
| 生长发育快 | 身体快速成长，肌肉与骨骼不协调 |
| 水分不足 | 脱水导致电解质失衡，诱发抽筋 |
建议青少年注意饮食均衡、适量运动、保持良好睡姿，并确保充足饮水。若频繁抽筋，应咨询医生以排除潜在健康问题。
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