【过度疲劳的症状是什么】过度疲劳是现代人常见的一种身体和心理状态，长期得不到缓解可能影响健康。以下是常见的症状总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乏力、肌肉酸痛、头痛、食欲不振、睡眠质量差 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中 |
| 认知症状 | 记忆力下降、反应迟钝、决策能力减弱 |
| 行为症状 | 工作效率降低、社交退缩、拖延行为增多 |
出现上述症状时，建议及时调整作息、合理饮食，并适当进行放松和运动。若症状持续，应寻求专业帮助。
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问 过度疲劳的症状是什么
2025-10-03 07:19:47
问题描述：
过度疲劳的症状是什么，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-03 07:19:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
