【草莓的作用与功效是什么】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。以下是其主要功效和作用的总结：
| 功效/作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，如类黄酮和鞣花酸，可减少自由基损伤 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低心血管风险 | 含有钾和抗氧化物质，有助于调节血压，保护心脏健康 |
| 美容养颜 | 维生素C和多酚类物质有助于美白肌肤，延缓衰老 |
草莓适合日常食用，尤其在春夏季节更为常见。适量食用可以为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起不适。
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