【草莓的功效和作用是什么】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还具有多种健康功效。
总结：
草莓富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并具有一定的抗炎和抗癌作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和花青素，延缓细胞衰老 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂，保护心脏 |
| 美容养颜 | 增强皮肤弹性，减少色素沉着 |
适量食用草莓，能为身体提供多种营养，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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