【宝宝补血的食物】宝宝在成长过程中，铁元素的摄入非常重要，有助于预防贫血。合理搭配食物，能有效帮助宝宝补血。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏 | 含有丰富的血红素铁，易吸收 |
| 植物性食物 | 绿叶蔬菜、豆类 | 含非血红素铁，需搭配维生素C促进吸收 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 提供钙和蛋白质，辅助营养均衡 |
| 水果 | 橙子、猕猴桃 | 富含维生素C，增强铁吸收 |
建议宝宝每日饮食多样化，注意搭配富含铁的食物与富含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。同时，避免过多饮用影响铁吸收的饮料，如茶和咖啡。
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