【宝宝便秘吃什么好呢】宝宝便秘是很多家长关心的问题。合理的饮食可以帮助缓解便秘，促进肠道健康。以下是一些适合宝宝缓解便秘的食物推荐：
| 食物名称 | 作用 | 建议 |
| 西梅 | 富含纤维，帮助润肠 | 可榨汁或煮熟后食用 |
| 燕麦 | 含丰富膳食纤维 | 可煮成粥或加入辅食 |
| 香蕉 | 含钾和纤维，助消化 | 选择熟透的香蕉 |
| 胡萝卜 | 含维生素和纤维 | 可蒸熟后捣泥 |
| 梨 | 清热润燥，促进排便 | 可榨汁或切块喂食 |
建议每天保持宝宝饮水充足，并适当增加运动量。如有长期便秘情况，建议咨询医生。
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