【青果的功效与作用】青果，又称橄榄，是一种常见的水果，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 青果性平，能清热解毒，适合咽喉肿痛时食用。 |
| 生津止渴 | 含有丰富的水分和有机酸，有助于生津止渴。 |
| 润肺止咳 | 对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，保护心脏健康。 |
青果可直接食用，也可泡水或入药。但需注意，过量食用可能引起胃部不适，建议适量食用。
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