【桂圆干的功效与作用】桂圆干是常见的一种干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，有助于缓解焦虑，改善睡眠 |
| 增强记忆力 | 对大脑有滋养作用，有助于提高专注力和记忆力 |
| 健脾益胃 | 有助于消化吸收，适合脾胃虚弱者食用 |
| 提高免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
桂圆干可直接食用或加入茶饮、粥中，但不宜过量，以免上火。适量食用，对身体健康大有裨益。
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