【宝宝总是睡不安稳怎么回事?】宝宝睡眠不安稳是很多家长常见的困扰。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 生理因素 | 容易惊醒、翻身频繁 | 保持环境安静，避免过度刺激 |
| 饥饿或过饱 | 睡前哭闹、醒来频繁 | 规律喂养，避免睡前过量进食 |
| 肠胀气或肠绞痛 | 腹部不适、哭闹不止 | 喂奶后拍嗝，适当按摩腹部 |
| 睡眠周期短 | 睡眠浅、易醒 | 建立规律作息，白天多活动 |
| 环境不适 | 热、冷、噪音等 | 调整室温，减少干扰 |
建议家长观察宝宝日常习惯，逐步调整，必要时咨询儿科医生。
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