【胱氨酸的作用与功效是什么】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种重要功能。它参与蛋白质合成、抗氧化防御和细胞修复等过程。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 蛋白质结构 | 参与形成二硫键，稳定蛋白质结构 |
| 解毒作用 | 帮助肝脏代谢毒素，促进排毒 |
| 头发与皮肤健康 | 促进头发生长，改善皮肤状态 |
| 免疫调节 | 支持免疫系统功能 |
胱氨酸广泛存在于动物性食物中，如鸡蛋、肉类和乳制品。适量补充可增强身体机能，但过量可能引起不适。建议在医生指导下使用。
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