【不做变性手术怎么变性】总结：
不做变性手术也能实现性别表达的转变，主要通过生活方式、心理调整和社交方式改变来实现。以下是一些常见方法：
| 方法 | 说明 |
| 心理认同 | 建立清晰的性别认同，接受自己的性别身份 |
| 社交转型 | 改变穿衣风格、发型、语言方式等，融入目标性别群体 |
| 荷尔蒙治疗 | 使用激素药物（如雌激素或睾酮）改变身体特征 |
| 非手术美容 | 如纹眉、隆胸、假发等外观调整 |
| 法律变更 | 通过法律程序更改姓名和性别标识 |
以上方法可根据个人需求组合使用，无需依赖手术即可实现性别转换。
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