【荞麦方便面热量高吗】荞麦方便面是近年来较为受欢迎的健康食品，因其富含膳食纤维和蛋白质，受到不少消费者的青睐。但很多人关心它的热量问题。
根据营养成分表，每100克荞麦方便面的热量大约在350-400千卡之间，具体数值因品牌和加工方式略有差异。与普通小麦方便面相比，荞麦方便面的热量略低，且含有更多膳食纤维和微量元素。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 350-400 千卡 |
| 蛋白质 | 8-12 克 |
| 脂肪 | 10-15 克 |
| 碳水化合物 | 50-60 克 |
| 膳食纤维 | 5-8 克 |
总体来看，荞麦方便面的热量并不算高，适合日常适量食用。但建议搭配蔬菜和优质蛋白，以达到营养均衡。
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