【不是所有情绪都能自我消化附产后抑郁量表】产后情绪波动常见，但并非所有情绪都能自行缓解。部分产妇可能发展为产后抑郁，影响身心健康。及时识别与干预至关重要。
以下为产后抑郁的常见表现及评估工具：
| 项目 | 描述 |
| 情绪低落 | 持续悲伤、无助感 |
| 焦虑 | 对婴儿健康过度担忧 |
| 疲劳 | 无法恢复的体力不足 |
| 失眠 | 难以入睡或早醒 |
| 自责 | 过度自责育儿能力 |
产后抑郁量表（如EPDS）可用于初步筛查。若评分较高，建议寻求专业帮助。早期干预可有效改善预后。
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