【关东煮热量高吗】关东煮是一种广受欢迎的日式小吃，主要由各种食材如鱼丸、豆腐、萝卜、海带等煮制而成。其热量因食材不同而有所差异。
总结：
关东煮的热量中等，适量食用不会对身体造成负担。但若频繁食用或搭配高油高盐的酱料，可能增加热量摄入。
| 食材 | 热量（每100克） | 备注 |
| 鱼丸 | 120-150大卡 | 含蛋白质，脂肪较低 |
| 豆腐 | 80-100大卡 | 低脂高蛋白 |
| 白萝卜 | 20-30大卡 | 低热量，富含纤维 |
| 海带 | 30-40大卡 | 富含矿物质 |
| 汤底 | 50-80大卡 | 取决于是否加油脂 |
总体来看，关东煮热量不高，但建议控制食用频率，避免过多摄入盐分和油脂。
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