【宝宝晚上睡觉翻来覆去】宝宝晚上睡觉翻来覆去是许多家长常见的问题，可能影响睡眠质量。以下是常见原因和应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 肠绞痛或胀气 | 喂奶后拍嗝，适当按摩腹部 |
| 环境不适 | 保持室温适宜，避免过亮或过吵 |
| 生长发育期 | 多提供安抚，建立规律作息 |
| 饥饿或口渴 | 按需喂养，确保睡前吃饱 |
| 睡眠习惯不良 | 建立固定睡前流程，如洗澡、讲故事 |
宝宝夜间频繁翻身可能是身体或心理需求的信号。家长应耐心观察，逐步调整护理方式，帮助宝宝获得更好的睡眠。
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