【饱和脂肪是什么食物】饱和脂肪是一种常见的脂肪类型，主要存在于动物性食品中。它在常温下呈固态，摄入过多可能增加心血管疾病风险。
| 食物类别 | 含有饱和脂肪的食物举例 |
| 动物脂肪 | 猪油、牛油、黄油、奶油 |
| 肉类 | 猪肉、牛肉、羊肉、香肠 |
| 乳制品 | 全脂牛奶、奶酪、冰淇淋 |
| 植物油 | 椰子油、棕榈油 |
建议适量摄入，并优先选择不饱和脂肪来源，如鱼类、坚果和橄榄油。合理搭配饮食有助于维持健康。
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问 饱和脂肪是什么食物
2025-10-03 00:33:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 00:33:39
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