【薄荷叶怎么泡水喝】薄荷叶是一种常见的草本植物，具有清凉提神、缓解头痛和助消化等功效。正确泡水方法能更好地释放其营养成分。
总结：
1. 选择新鲜或干燥薄荷叶；
2. 用热水冲泡，不宜过烫；
3. 泡制时间约5-10分钟；
4. 可根据口味添加蜂蜜或柠檬。
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 选用新鲜或干燥薄荷叶 | 新鲜叶更清香，干叶更方便保存 |
| 2 | 用80-90℃热水冲泡 | 避免高温破坏有效成分 |
| 3 | 浸泡5-10分钟 | 时间过长会发苦 |
| 4 | 可加蜂蜜或柠檬调味 | 根据个人喜好调整 |
薄荷水不仅好喝，还能帮助提神醒脑，适合日常饮用。
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