【不吃晚饭会瘦吗】“不吃晚饭会瘦吗”是很多人关注的问题。从短期来看，减少热量摄入确实可能让体重下降，但长期不吃饭对身体有害，且效果难以维持。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重，因热量摄入减少 |
| 长期影响 | 代谢下降、营养不良、易反弹 |
| 健康风险 | 营养失衡、免疫力下降、精神不振 |
| 建议 | 合理饮食+运动，避免极端节食 |
科学减肥应注重均衡营养与规律作息，而非单纯不吃晚饭。
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问 不吃晚饭会瘦吗
2025-10-02 23:31:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 23:31:02
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