【白梨营养价值】白梨是一种常见的水果，具有丰富的营养成分和多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
以下是白梨的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 57 千卡 |
| 碳水化合物 | 15.2 克 |
| 膳食纤维 | 3.1 克 |
| 维生素C | 4.9 毫克 |
| 钾 | 116 毫克 |
| 钙 | 10 毫克 |
白梨性凉，适合夏季食用，能清热润肺、生津止渴。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。总体而言，白梨是一种营养丰富、口感清甜的健康水果。
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