【怎么知道自己口臭不臭】判断自己是否有口臭，可以从以下几个方面进行自查。以下为总结及简要分析：
| 方法 | 说明 |
| 自我嗅闻 | 洗手后，用手指轻触嘴唇或舌头，然后闻一闻手指是否有异味。 |
| 他人反馈 | 向信任的亲友询问，避免直接问“你有没有口臭”，可委婉表达。 |
| 镜子测试 | 咳嗽或说话时观察镜子中自己的表情，若有不适感可能暗示口臭。 |
| 牙齿检查 | 定期看牙医，牙菌斑、龋齿等也可能导致口臭。 |
| 饮食观察 | 进食大蒜、洋葱等食物后，口气可能暂时变重，属正常现象。 |
注意：口臭可能是口腔卫生问题，也可能是消化系统或其他健康问题的表现。如有长期口臭，建议及时就医检查。
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