【补血八宝粥有哪些材料】补血八宝粥是一种营养丰富、适合补血的粥品，常见于中医食疗中。其主要材料多为富含铁、蛋白质和维生素的食物，有助于改善贫血状况。
以下是补血八宝粥常见的材料总结：
| 材料 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 红豆 | 补血益脾，利水消肿 |
| 糯米 | 温补脾胃，滋养身体 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养血 |
| 莲子 | 养心安神，补脾止泻 |
| 核桃 | 补脑益智，润肠通便 |
| 黑米 | 补血养颜，健脾开胃 |
| 龙眼干 | 补益心脾，养血安神 |
可根据个人口味和需求调整材料比例，适量加入红糖可提升口感与补血效果。
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