【百香果的功效与作用】百香果是一种营养丰富的水果，广泛用于食品和保健品中。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A及B族，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 改善睡眠 | 含有少量的镁和维生素B6，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚等抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂，对心血管健康有益。 |
百香果适合日常食用，可直接生吃或制作果汁、沙拉等。适量食用能带来多种健康益处，但过量可能引起腹泻或胃部不适。
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