【含糖低的水果】对于关注血糖或减肥的人群来说，选择含糖量较低的水果非常重要。以下是一些含糖量较低的水果及其特点总结。
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 特点 |
| 草莓 | 约4克 | 富含维生素C和抗氧化物 |
| 黄瓜 | 约2.5克 | 低热量，水分高 |
| 西瓜 | 约6克 | 清爽解渴，但需适量 |
| 火龙果 | 约7克 | 富含膳食纤维 |
| 芒果 | 约13克 | 味道甜美，但含糖较高 |
建议在日常饮食中合理搭配，避免过量摄入。选择低糖水果有助于维持血糖稳定，同时满足味蕾需求。
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问 含糖低的水果
2025-10-02 19:44:25
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