【百里香的功效与作用】百里香是一种常见的香草植物，广泛用于烹饪和传统医学中。它不仅赋予食物独特的风味，还具有多种健康功效。
| 功效 | 作用说明 |
| 抗菌消炎 | 含有挥发油成分，有助于抑制细菌生长 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，缓解胀气和消化不良 |
| 镇静安神 | 具有轻微的镇静效果，有助于放松身心 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 缓解咳嗽 | 有助于舒缓呼吸道，减轻咳嗽症状 |
百里香适合加入炖菜、汤品或制作茶饮，既能提升风味，又可发挥其健康价值。适量使用，效果更佳。
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