【胃寒吃什么食物】胃寒是指脾胃虚寒，常表现为胃部冷痛、消化不良、腹泻等症状。合理饮食有助于缓解症状。以下是适合胃寒人群食用的食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温性食物 | 红枣、山药、南瓜 | 温中健脾，缓解胃寒 |
| 热性食物 | 姜、羊肉、桂圆 | 散寒暖胃，增强体质 |
| 易消化食物 | 面条、粥类、土豆 | 减轻肠胃负担，促进吸收 |
| 药膳类 | 陈皮茶、生姜红糖水 | 缓解胃部不适，调理脾胃 |
避免生冷、油腻及刺激性食物。日常可适当饮用温开水，保持规律饮食，有助于改善胃寒状况。
以上就是【胃寒吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
