【补充维生素e什么时候吃最好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。合理补充时间能提高吸收效果。
总结：
维生素E应在饭后服用，尤其是与含脂肪的食物同服，可增强吸收。最佳时间是早餐或午餐后，避免空腹。长期服用建议在医生指导下进行。
| 时间 | 建议 | 原因 |
| 饭后 | 最佳 | 与脂肪食物同服，促进吸收 |
| 早餐/午餐后 | 推荐 | 代谢活跃，吸收效率高 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激肠胃，吸收差 |
注意：过量摄入可能引发健康问题，应遵循剂量建议。
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